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拜菩萨跪着的东西
其棚仿实这个并不是最重要的，如果你真诚去拜忏，对菩萨一分恭敬，就会有一分的受益，
不用去在乎，如果跪拜的困颂时候觉得膝盖疼，可以跪在垫子上。
最重要的是虔诚恭敬的心，其他的不用刻意想那么多汪和郑。
烧完香腿疼
很多人会选择去寺庙烧香拜佛。建议爬山烧香拜佛的朋友们要注意身体。万一腿劳损，就不好了。
据康复医生介绍，膝关节窝后面的?肌是一种深层肌肉，主要用于帮助膝关节充分伸展和弯曲。通常情况下，拉伸腿筋并不容易。但是，如果你在春天上山，下坡时使用?肌的频率会增加。如果被拉，可能会导致后膝疼痛。
医生说，现代人久坐，膝盖弯曲，?窝肌肉可能因为不经常拉伸而缩短。建议平时可以做拉伸和伸展运动，如果去徒步，一定要先热身。如果不幸发生了肌肉拉伤，可以在急性发作后24小时内进行冷敷，24小时后再进行深度热敷。如果疼痛没有缓解，请就医。
健康医生建议四种拉伸运动来帮助缓解?窝肌肉的疼痛。
(1)股四头肌拉伸:
站立时，右手尽量向臀部和大腿方向按压弯曲的膝盖。肌肉感觉紧绷后，继续运动15~30秒，双脚交替，每次做10次，每次做2次。
(2)股直肌伸展知运的演示；
右膝着地，左膝向前迈，大腿与地面平行，左膝不超过脚踝，重心下压，背部挺直。感觉肌肉紧张后，保持运动15~30秒，双脚交替。每次做10次，每次两次。
(3)大腿后部肌肉伸展:
以搭兆梁伸右脚为例。右脚向前迈，左脚微微弯曲，然后尽量伸直右膝，勾脚尖，微微弯曲，记得抬头挺胸。肌肉感觉紧绷后，继续运动15~30秒，双脚交替，每次做10次，每次做2次。
(4)?肌伸展:
仰卧，弯曲右膝，脚掌着地，抬起左脚，双手环绕左大腿靠近?窝处，左膝尽量伸直，勾脚尖，双手将猜弊左膝向胸前移动。感觉到腿后的张力后继续运动15~30秒，但双脚交替做两次。
庙上香后腿疼
在面对顷举巧这种情况的时候，不要轻易的移动自己的腿部，避免对自己雀键的腿部造成二次拉伤，首先就是要适当的休息，然后通过一些动作进行缓解，首先就是通过弯曲动答让作或者是站立运动慢慢的进行缓解。
上香后腿特别酸
你可以进行冷敷，在24小时之后你可以进行热敷，在必要的情况亏禅裂下应该及时去医销闭院；可以袭键轻轻的去揉自己的腿部可以采用一些按摩的动作去按摩自己的腿部。
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